સેક્સ કરવાના ૧૦ આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો

તંદુરસ્ત સેક્સ લાઇફ તમારા માટે શું કરી શકે છે તે અહીં છે. સેક્સ કરવા થી તમારા શરીર માં શુ ફાયદા થાય છે તેના માટે અહીં વાંચો. અમે તમારા માટે સેક્સ ના ૧૦ આશ્ચર્ય જનક લાભો લઇ ને આવ્યા છીએ 

સેક્સ કરવાના ૧૦ આશ્ચર્યજનક  સ્વાસ્થ્ય લાભો

1. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને હમિંગ રાખવામાં મદદ કરે છે

જે લોકો સેક્સ કરે છે તેઓ તમારા શરીરને જંતુઓ, વાયરસ અને અન્ય ઘૂસણખોરો સામે રક્ષણ આપે છે તે ઉચ્ચ સ્તર ધરાવે છે. પેન્સિલવેનિયામાં વિલ્કેસ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે કૉલેજના વિદ્યાર્થીઓ કે જેઓ અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સેક્સ કરે છે તેઓમાં ઓછી વાર સેક્સ કરનારા વિદ્યાર્થીઓની સરખામણીમાં ચોક્કસ એન્ટિબોડીનું સ્તર વધારે હતું.

2. તમારી કામવાસનામાં વધારો કરે છે

સેક્સ માણવાથી સેક્સ વધુ સારું બનશે અને તમારી કામવાસનામાં સુધારો થશે,” એમડી લોરેન સ્ટ્રીચર કહે છે. તે શિકાગોમાં નોર્થવેસ્ટર્ન યુનિવર્સિટીની ફેઈનબર્ગ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન ખાતે પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના સહાયક ક્લિનિકલ પ્રોફેસર છે.

3. મહિલાના મૂત્રાશયના નિયંત્રણમાં સુધારો કરે છે

અસંયમને ટાળવા માટે મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર મહત્વપૂર્ણ છે, જે લગભગ 30% સ્ત્રીઓને તેમના જીવનના અમુક સમયે અસર કરશે.

સારું સેક્સ એ તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ માટે વર્કઆઉટ જેવું છે. જ્યારે તમને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક થાય છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓમાં સંકોચનનું કારણ બને છે, જે તેમને મજબૂત બનાવે છે.

4. તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે

જોસેફ જે. પિનઝોન, એમડી કહે છે કે સંશોધન સેક્સ અને લો બ્લડ પ્રેશર વચ્ચેની કડી સૂચવે છે. તેઓ Amai વેલનેસના CEO અને મેડિકલ ડિરેક્ટર છે.

"ત્યાં ઘણા અભ્યાસો થયા છે," તે કહે છે. "એક સીમાચિહ્ન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જાતીય સંભોગ ખાસ કરીને (હસ્તમૈથુન નહીં) સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે." તમારા બ્લડ પ્રેશર ટેસ્ટમાં તે પ્રથમ નંબર છે.

5. કસરત તરીકે ગણાય છે

પિનઝોન કહે છે, "સેક્સ એ કસરતનું ખરેખર ઉત્તમ સ્વરૂપ છે." તે ટ્રેડમિલને બદલશે નહીં, પરંતુ તે કંઈક માટે ગણાય છે.

સેક્સ પ્રતિ મિનિટ લગભગ પાંચ કેલરી વાપરે છે, ટીવી જોવા કરતાં ચાર વધુ કેલરી. તે તમને એક-બે પંચ આપે છે: તે તમારા હાર્ટ રેટને બમ્પ કરે છે અને વિવિધ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે.

તેથી વ્યસ્ત થાઓ! તમે નિયમિત ધોરણે તેના માટે સમય કાઢવા માટે તમારું શેડ્યૂલ સાફ પણ કરી શકો છો. "વ્યાયામની જેમ, સુસંગતતા લાભોને મહત્તમ કરવામાં મદદ કરે છે," પિનઝોન કહે છે.

6. હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે

સારી સેક્સ લાઈફ તમારા હૃદય માટે સારી છે. તમારા હૃદયના ધબકારા વધારવાની એક સરસ રીત હોવા ઉપરાંત, સેક્સ તમારા એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

પિનઝોન કહે છે, "જ્યારે તેમાંથી કોઈ એક ઓછું હોય ત્યારે તમને ઘણી બધી સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે, જેમ કે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ અને હૃદય રોગ."

વધુ વખત સેક્સ કરવાથી મદદ મળી શકે છે. એક અભ્યાસ દરમિયાન, જે પુરુષો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સેક્સ કરે છે તેઓ ભાગ્યે જ સેક્સ કરનારા પુરુષો કરતાં હૃદય રોગથી મૃત્યુ પામવાની શક્યતા અડધા જેટલી હતી.

7. દુખાવો ઓછો કરે છે

"ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પીડાને રોકી શકે છે," બેરી આર. કોમિસારુક, પીએચડી, રુટગર્સ, સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યુ જર્સીના પ્રતિષ્ઠિત સેવા પ્રોફેસર કહે છે. તે એક હોર્મોન રિલિઝ કરે છે જે તમારી પીડા થ્રેશોલ્ડ વધારવામાં મદદ કરે છે.

ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના ઉત્તેજના પણ યુક્તિ કરી શકે છે. "અમને જાણવા મળ્યું છે કે યોનિમાર્ગ ઉત્તેજનાથી પીઠ અને પગના ક્રોનિક પીડાને અવરોધિત કરી શકે છે, અને ઘણી સ્ત્રીઓએ અમને કહ્યું છે કે જનનાંગ સ્વ-ઉત્તેજના માસિક ખેંચાણ, સંધિવાનો દુખાવો અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં માથાનો દુખાવો પણ ઘટાડી શકે છે," કોમિસારુક કહે છે.

8. પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની શક્યતા ઓછી કરી શકે છે

અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશનના જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ દરમિયાન વારંવાર (મહિનામાં ઓછામાં ઓછા 21 વખત) સ્ખલન કરનારા પુરુષોને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાની શક્યતા ઓછી હતી.

આ લાભ મેળવવા માટે તમારે જીવનસાથીની જરૂર નથી: જાતીય સંભોગ, નિશાચર ઉત્સર્જન અને હસ્તમૈથુન આ બધા સમીકરણનો ભાગ હતા.

તે સ્પષ્ટ નથી કે તે અભ્યાસમાં માત્ર સેક્સ જ મહત્ત્વનું કારણ હતું. ઘણા બધા પરિબળો કેન્સરના જોખમને અસર કરે છે. પરંતુ વધુ સેક્સ નુકસાન કરશે નહીં.

9. ઊંઘ સુધારે છે

તમે સેક્સ પછી વધુ ઝડપથી અને સારા કારણોસર હકાર હકારશો.

"ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછી, હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન છોડવામાં આવે છે, જે સેક્સ પછી આરામ અને ઊંઘની લાગણી માટે જવાબદાર છે", એમડી શીની અંબારદાર કહે છે. તે વેસ્ટ હોલીવુડ, કેલિફમાં મનોચિકિત્સક છે.

10. તણાવ ઓછો કરે છે

અંબરદાર કહે છે કે સ્પર્શ અને આલિંગન તમારા શરીરના કુદરતી “ફીલ-ગુડ હોર્મોન”ને મુક્ત કરી શકે છે. જાતીય ઉત્તેજના મગજના રસાયણને મુક્ત કરે છે જે તમારા મગજના આનંદ અને પુરસ્કારની પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે.

અંબરદાર કહે છે કે સેક્સ અને આત્મીયતા તમારા આત્મસન્માન અને ખુશીને પણ વધારી શકે છે. તે માત્ર એક સ્વસ્થ જીવન માટેનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન નથી, પરંતુ સુખી પણ છે.